3 maneras de decidir como transcurrirán tus sueños mientras duerme

La mayoría de las personas soñamos cada vez que dormimos y no podemos controlar lo que esta pasando en nuestros sueños. Sin embargo, hay cierta minoría que si puede decidir que desean que acontezcan en su descanso.

Algunas cosas que pueden experimentar estos soñadores son: volar, visitar lugares y otros mundos.

Para dominar tus sueños debes estar consciente de lo que esta ocurriendo mientras estas soñando. Lo primero que debes hacer es meditar, recitar frases antes de dormir como: “ Yo domino mis sueños” , seguidamente, escribir lo que recuerdes del sueño y finalmente despertarse com movimientos oculares.

A continuación 3 formas para controlar tus sueños:

1. Realidad o sueño

En el transcurso del día debes preguntarte a ti mismo si estas durmiendo ya que te alerta en el estado en que te encuentres de realidad o si verdaderamente estas soñando.

Otra opción, es que cierres los labios y luego respirar por la boca.

2. Mantras

Antes de dormir es recomendable recitar un mantra en donde declares que recordaras lo que sueñes.

3. Detener el sueño

Finalmente, se aconseja interrumpir el sueño ya al final de la noche colocando una alarma un poco más temprano para recordar lo que estabas soñando. Si practicas estos consejos podrás manejar tus sueños a tu antojo.

  • Fuente: Primicias24


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